食补，食补，缺啥补啥。有些食物能够提高记忆力，让脑细胞更加活力，孩子多吃这类会变得越来越聪明；有些食物影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康，孩子多吃这类食物会变得越来越笨的。

但是父母们总是关心那些能够提高智商的食物，经常做给孩子吃，增强智力，对于“哪些食物会损害孩子脑力”这个问题很多父母是答不出来的。

因此，小亚姐今天就给大家讲讲哪些食物会损害孩子脑力，孩子多吃会变笨的。

第一类食物：过咸的食物

例如：腌菜、咸鱼、咸肉、榨菜、醎鱼、豆瓣酱

盐是做菜必放的调味料，没有盐的食物难以下咽。但是《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速人认知能力退化，常吃过咸的食物会让人变得越来越笨的，父母不要让孩子多吃过咸的食物。

第二类食物：甜食

例如：白糖、甜巧克力、甜蛋糕

甜食不仅让人发胖，还容易危害神经健康，干扰记忆力。巧克力中蛋白质、无机盐和维生素含量低，而这些养分却是成长发育所必需的，缺乏会影响少儿大脑的成长发育，阻止神经胶质的增殖，让人变得越来越笨。

第三类食物：膨化食品

例如：爆米花、薯片

孩子都是十分喜欢吃膨化食品的，但是国内外医学专家认为，膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝，孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。换句话说，孩子多吃膨化食品会损害脑力，让孩子变得越来越笨。

第四类食物：含铝食品

例如：油条、麻花

铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损害大脑，惹起智力低下。油条在制作时要参与明矾作为涨发剂，而明矾(三氧化二铝)含铅量高，常吃会构成记忆力下降，反应弛禁。所以父母不要总让孩子吃油条做早餐。

第五类：过氧化脂质食物

例如：熏咸肉、熏鱼、烤鸡、油温在200度以上的油炸食品

这种食物容易引起大脑过早老化或痴呆，这将直接影响大脑发育，父母千万不要经常让孩子吃烧烤类食物。

父母们记住上述5大类食物了吗？

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